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怎么改掉拖延症呢,怎么才能改掉拖延症

 

怎么改掉拖延症呢

拖延症虽然说已经很不适应这个快节奏的时代,但仍然有很多人有着这个坏习惯。那么,我们该如何改掉拖延症呢?下面就为大家介绍改掉拖延症的方法吧。

拿出决心和毅力来克服拖延症

明白了陋习的根由,又尝到了它带给我们的种种苦处,就要下决心好好改掉。陋习在你的生活里,可能已经根深蒂固,不是一日两日便能戒除。所以要跟它打长久战,一定努力战胜这个陋习。

改变自己的态度

说是拖延症,其实“症”给人的感觉总是不好的,拖延一定程度上影响了我们的生活,这倒是显而易见的,很多人或许没到拖延症的地步,但也确实因为拖延造成了一些不必要的麻烦。说得通俗一点,就像一个人走路时专注于思考却没有因此而摔倒一样的道理,是潜意识在作怪。拖延也是潜意识给自己的暗示太多了,比如说“还有时间,慢慢来”,“反正又不会评优评先,做得再好再快又有什么用”,“大家都那样,我花那么多心思干嘛”这一类的个人暗示都太消极了,没有一点进取之心,当潜意识给我们传递这些信息时,我们要果断拒绝。

积极的心理暗示

在要拖延时不断提醒自己:总有人在你切水果时秒杀一道难题;总有人在你发射愤怒小鸟时记一个单词;总有人在你拖延时看完一章好书;总有人在你闲聊时听一段VOA;总有人在你熟睡时回想一天的得失;有人比你努力不可怕,有人比你聪明不可怕,可怕的是比你牛的人比你还努力。别再犹豫了,立即行动起来吧。

以上就是为大家介绍的有关改掉拖延症的方法了,相信大家都已经有所了解了吧!另外希望朋友们在生活中一定要养成做任何事情都要果敢,并且有毅力,千万不要三天打鱼两天晒网,这样将会一事无成!

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